Pasamos un 43% de nuestro dia haciendo cosas sin pensar en ellas. Eso significa que casi la mitad de nuestras acciones no son elecciones conscientes, sino el resultado de nuestra mente no consciente que empuja a nuestro cuerpo para que actue de acuerdo con los comportamientos aprendidos. Wendy Wood recurre a tres decadas de investigacion original para explicar la fascinante ciencia de como formamos habitos y ofrece la clave para desbloquear nuestra mente habitual para realizar los cambios que buscamos. Una potente combinacion de neurociencia, estudios de caso y experimentos realizados en su laboratorio, Buenos habitos, malos habitos es un libro completo, accesible y, sobre todo, muy practico que cambiara la forma en que piensa sobre casi todos los aspectos de su vida. Al explicar como nuestro cerebro esta conectado para responder a las recompensas, recibir senales de nuestro entorno y cerrarse cuando nos enfrentamos a demasiada friccion, Wood disecciona habilmente la formacion de habitos, demostrando como podemos aprovechar este conocimiento para formar mejores habitos. Su trabajo claro e incisivo muestra por que la fuerza de voluntad por si sola es lamentablemente inadecuada cuando estamos trabajando en la construccion de la vida que realmente queremos, y ofrece una esperanza real para aquellos que quieren hacer un cambio positivo. / We spend a shocking 43% of our day doing things without thinking about them. Wendy Wood offers the key to unlocking our habitual mind in order to make the changes we seek. Good Habits, Bad Habits is a comprehensive, accessible, and above all deeply practical book.
