El libro que explica a los young adults qué es la ansiedad y cómo aprender a hacerle frente.
Cada persona es única y única es su ansiedad, pero este libro explica de forma muy sencilla qué es y,
sobre todo, ofrece un método desde la experiencia, con pautas y herramientas para tratarla: cómo
identificarla, cómo hacer que las presiones externas y el ritmo de vida no nos afecten tanto, aprender a
respirar, a soltar el control, evitar o transitar lo mejor posible los ataques de pánico, adquirir hábitos de
autocuidado en el amor, en el trabajo, con las amistades, con la familia y en redes sociales. Un libro
visualmente muy potente que se ajusta a los gustos estéticos y a las necesidades del público al que va
dirigido.
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